Para estas receitas de batidos apenas tera que liquefazer os varios ingredientes num bom liquidificador/processador de alimentos, a velocidade media.
Estes batidos sabem muito melhor quando ingeridos frios e a adicao de cubos de gelo ira ajudar a reduzir a formacao da espuma tipica da clara de ovo.
Batido de baunilha
Ingredientes
150 ml de leite magro.
¼ colher de cha de extrato de baunilha.
Stevia liquida a gosto ou outro adocante all-natural.
one scoop (30 gr) de albumina.
Batido de mel
Ingredientes
one hundred seventy ml de leite.
one colher de sopa de mel
thirty gramas (one scoop) ou 4 colheres de albumina.
Batido de morango e manteiga de receitas com albumina liquida amendoim
Ingredientes
a hundred and seventy ml de leite magro.
1 colher de sopa de manteiga de amendoim.
3 morangos.
1 colher de cha de geleia de morango.
one scoop de albumina.
Batido de coco
Ingredientes
a hundred and forty ml de leite parcialmente desnatado.
one colher de cha de coco ralado.
one colher de cha de extrato de coco.
Stevia liquida, a gosto.
one scoop de albumina.
Batido de laranja
Ingredientes
½ xicara de gelo picado.
thirty gramas de albumina.
a hundred and seventy ml de sumo de laranja all-natural, recem-espremido.
Stevia ou outro adocante nao calorico, a gosto.
Batido de pessego
Ingredientes
1 pessego madura (lavado e cortado em fatias).
one scoop de albumina de ovo.
one hundred seventy ml de leite
Uma colher de cha de mel ou stevia, a gosto.
Batido de banana
Ingredientes
a hundred and receitas com albumina de chocolate forty ml de leite
thirty gramas de albumina.
one banana pequena.
1 pitada de canela (para polvilhar no topo).
Fonte:
http://fitfoodideas.com.br